Bolo de chocolate emagrece e posso te provar isso
Por Matheus Medeiros, Nutricionista Esportivo · CRN 6-27967
Bolo de chocolate emagrece e isso foi visto em um estudo científico! Obesos comeram bolo de chocolate por 32 semanas e sabe o que aconteceu?
Eles emagreceram 11 kg a mais em relação a quem não comeu e não reganharam o peso perdido no longo prazo. Isso mantendo um déficit calórico.
Saber por que eles emagreceram e não tiveram reganho de peso?
MAIOR ADESÃO À DIETA!
Seguindo a dieta por mais tempo, mais resultado tem, mantem o déficit calórico e dessa forma, evita o reganho no longo prazo.
A questão não é que o bolo de chocolate emagrece ou engorda. A questão é ter alimentos da diversão (independente de qual seja) na dieta é um ponto forte para você ter prazer em seguir a dieta e assim ter mais resultados.
Essa é a base teórica e prática do Método Dieta Descomplicada!
Ter alimentos da diversão na dieta para que justamente você saia menos da dieta (porque já tem o que você gosta) e tenha resultados excelentes e duradouros.
Se você quer comer o que gosta e ter resultados tão bons quanto dos meus clientes que mostro no meu destaque de “feedbacks” do instagram, faça uma Sessão avaliativa gratuitamente comigo clicando aqui!
Você quer emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente ter uma alimentação saudável, mas sente que precisa abrir mão de tudo o que gosta de comer para chegar a esse nível? Eu tenho uma boa notícia para você: é possível alcançar seus objetivos comendo o que gosta!
Na minha sessão avaliativa gratuita de 30 minutos, vou te ensinar a fazer escolhas inteligentes na sua alimentação, para que você possa comer os alimentos que realmente gosta e ainda assim atingir seus objetivos.
Muitas vezes, as pessoas acham que precisam seguir dietas restritivas e monótonas para emagrecer ou ganhar músculos. Mas a verdade é que isso é insustentável a longo prazo e pode até prejudicar a sua saúde.
Com a minha abordagem, você vai aprender a incluir alimentos gostosos e saudáveis na sua rotina, sem precisar abrir mão do que gosta. Vamos encontrar maneiras de equilibrar a sua alimentação, para que você possa ter o melhor dos dois mundos: uma alimentação saborosa e nutritiva.
Além disso, na sessão avaliativa gratuita, vamos analisar o seu caso de forma individualizada e personalizada, para que possamos identificar as melhores estratégias para você alcançar seus objetivos. Vamos traçar um plano de ação que seja compatível com a sua rotina e que leve em conta as suas preferências alimentares.
Não perca mais tempo seguindo dietas restritivas e desanimadoras. Venha aprender a comer o que gosta de forma saudável e equilibrada, e alcançar seus objetivos de forma sustentável e prazerosa. Comece uma triagem
Este conteúdo é educativo e não substitui uma avaliação nutricional individualizada.